Groepslessen

Vul een subtitel in

Babymassage

Liefdevolle aanraking als basisbehoefte van je baby

Massage is een van de beste manieren om de essentiële behoefte aan lichamelijk contact van je baby te bevredigen. Het is een belangrijke en wezenlijke manier van aandacht geven. Huidcontact speelt een rol bij het bindingsproces, bij sociale en geestelijke ontwikkeling, bij de ontwikkeling van lichaamsfuncties en lichaamsgroei. Het stimuleert de zintuigen en het vermogen tot tederheid. Daarnaast biedt het ook verlichting voor krampjes en ander ongemak.

Je kan als mama en/of papa starten van zodra je baby 6 weken oud is. We bieden een reeks aan in 3 lessen omdat je baby zo geleidelijk kan wennen aan de nieuwe sensaties en indrukken.

  • Les 1: masseren met deegballetje, massage van buik, armen en benen, badje en relaxatie
  • Les 2: + massage van gezicht en rug
  • Les 3: + babygymnastiek

Kostprijs: 60 euro (3 lessen)

Meebrengen: luiertas, 2 badhanddoeken

Wij zorgen voor: matjes, kussens, badjes, massageolie, documentje om thuis verder te oefenen

Docent: Goedele Deseyn, vroedvrouw

Waar: Huis van Meraki, Jan Davidtsstraat 68, 3210 Linden (Opgelet, dus niet bij Goedele)

Wanneer: vrijdagmiddagen van 13u30-14u45

Reeks 1: 18/9, 25/9 en 9/10 VOLZET

Reeks 2: 30/10, 13/11 en 20/11 (online) VOLZET

Reeks 3: 11/12, 18/12 en 8/1/2021


Zwangerschapsyoga

Contact maken met je baby en voorbereiden op je bevalling

Je kan deelnemen aan deze reeks yogalessen vanaf dat je 14 weken zwanger bent. Het is een 6-lessenreeks waarbij je elke 2 weken een les volgt en de focus op ontspanning ligt. De oefeningen zijn vriendelijk en zacht. Je hebt er geen ervaring voor nodig. Alle houdingen zijn aangepast aan je veranderende lichaam. Daarom kan je de lessen volgen tot op het einde van je zwangerschap. 

Zwangerschapsyoga is goed voor jezelf zorgen, de tijd nemen om te genieten en om contact te maken met je baby. De zorg die je als moeder aan jezelf geeft, geef je ook aan je baby.

Door regelmatig rust te nemen en te ontspannen in deze bijzondere en intense periode van verandering kom je weer op krachten en voed je jezelf en je baby met nieuwe energie. Yoga helpt je om contact te maken met de innerlijke wijsheid om natuurlijk te bevallen. Een bewuste ademhaling biedt een enorme hulp bij de fysieke uitdagingen van je zwangerschap maar ook bij de arbeid, de geboorte en het moederschap. Het brengt rust in zowel je lichaam als geest doordat je fysieke en emotionele spanningen steeds beter kan loslaten.

Als je yoga doet is het fijn om comfortabele kleding te dragen waarin je gemakkelijk kan bewegen. Schoenen heb je niet nodig. We oefenen op blote voeten.

Meebrengen: flesje water, eigen yogamat en dekentje (optioneel)

Kostprijs: 96 euro (6 lessen)

Docent: Laurence Vrancken, Kundalini-yoga docent

Waar: Vroedvrouw Goedele, Wilselsesteenweg 75, 3010 Kessel-Lo
Wanneer: donderdagavond van 20u-21u15
Reeks 1: 5/11, 19/11, 03/12, 17/12, 14/01, 28/01 (online) VOLZET
Reeks 2: 11/02, 25/02, 11/03, 25/03, 22/04, 6/05


Starten met stukjes eten à la Rapley


Inschrijven? 

Opgelet, de plaatsen zijn beperkt! Schrijf je tijdig in om zeker te zijn van je plaats.